배고플때 꼬르륵 소리가 너무 큰데 왜 그런걸까요..?

Question

배고플때 꼬르륵 소리가 너무 큰데

밥을 제때 챙겨먹으면 되겠지만

잘 못챙겨먹으면 소리가 너무 커서 주변에 눈치가 보입니다....

작게나거나 안나게 하는 법 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 영리한검은꼬리83입니다.

꼬르륵 소리를 완전히 없애는 것은 어려울 수 있지만, 몇 가지 방법으로 소리를 줄일 수 있습니다

1. 정기적인 식사: 꼬르륵 소리의 주요 원인 중 하나는 배의 공복 상태입니다. 정기적으로 식사를 하여 배가 항상 충분히 차있도록 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 소량의 간식 섭취: 배가 완전히 비어있을 때 꼬르륵 소리가 심해질 수 있으므로, 소량의 간식을 섭취하여 배를 조금이라도 차게 하는 것이 좋습니다. 건강한 간식 선택을 통해 배를 채울 수 있습니다.

3. 충분한 수분 섭취: 몸이 탈수되면 소화 과정에서 소리가 더욱 크게 들릴 수 있습니다. 따라서 충분한 물을 마시며 수분 섭취에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

4. 스트레스 관리: 스트레스는 소화 과정에 영향을 줄 수 있으며, 꼬르륵 소리의 원인이 될 수도 있습니다. 스트레스를 관리하고 식사 시간에 안정을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 음식 선택: 가스 생성을 촉진시킬 수 있는 음식(가스 생성 식품, 탄산음료, 과일 등)을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요.

배가 고프면 '꼬르륵' 소리가 나오는 이유는 다음과 같이 설명할 수 있습니다:

1. 소화 과정: 배가 비어 있을 때, 위에는 소화를 위한 소화액이 존재하지만 음식물이 없으므로 소화액은 배꼽 지역에 가만히 존재하게 됩니다. 이 소화액은 소화 효소와 산성물질을 포함하고 있으며, 배꼽 주변의 근육에 약간의 압력을 가합니다. 이 압력 변화로 인해 소리가 발생할 수 있습니다.

2. 장 운동: 배가 고플 때, 배꼽 주변의 소화기관이 음식을 소화하려고 노력합니다. 이 과정에서 장의 운동이 활발하게 일어납니다. 장 운동이 활발하면 배꼽 지역의 근육이 수축하고 이완하면서 소리가 나는 것일 수 있습니다.

3. 신경 활동: 배가 고프면 신경 체계도 이에 반응하여 활성화됩니다. 이런 활성화로 인해 배꼽 주변의 근육이 움직이고 소리가 발생할 수 있습니다.

간단한 음료나 간식거리를 드시면 좋으실것 같습니다