요즘 날씨가 추워서 기침도 많이 나오고
감기에 걸리는 사람들이 많은거같은데
감기에 안 걸리기 위해서는 어떤 방법들이 있을지 궁금해요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
감기는 보통 환절기 시즌에 많이 걸리는데 이때 방심하고 컨디션 관리를 제대로 못하면 감기에 걸리기 쉬워서
환절기에는 옷차림을 따뜻하게 하는것이 좋습니다.
그리고 평소에 비타민같은 면역력을 올려주는 영양제들도 꾸준히 섭취해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
감기에 걸리지 않기 위해서는 면역력을 높여 주시는 게 좋아요. 비타민과 여러 채소류와 과일류 등을 섭취하여 다양한 영양분을 공급하도록 하고 따뜻한 물을 자주 마셔 주시고 가벼운 산책이나 운동을 꾸준히 해주시면 도움이 됩니다. 또한 외부 활동 시 마스크를 착용하고 추운 곳에서는 너무 오래 있지 않아야 합니다.
