안녕하세요.
감기 예방을 위해서 추천드리고 싶은 것은 총 4가지입니다.
1) 운동: 지속적인 운동은 몸의 활력 상승과 노폐물 제거 등으로 인해서 몸의 상태를 최상으로 유지시키고 추가로 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다.
2) 식사: 충분한 양의 식사는 영양소 공급을 하여 외부 침입에 대한 면역세포의 작용에 힘을 줍니다.
3) 생활리듬: 규칙적인 생활 리듬은 몸의 회복력을 빠르게 하고, 피곤함을 줄여줘서 외부침입에 대해 몸이 생리학적으로 적절하게 대응할 수 있도록 해줍니다.
4) 건강기능식품: 건강기능식품 중에 면역 증진에 도움이 되는 제품의 섭취는 예방에 최적으로 도움받으실 수 있습니다.
감기조심하세요~