건강관리
아이한테 아침은간단하면서도 영양있는걸 먹이고싶은데 어떤게좋을까요?
아이가 7세 남아인데요
아침을 밥먹여서 보내니 어린이집에서
점심을 하나도 안먹어서요
아침을 간단하게 먹여보내고 싶어서요 ㅠ
어리이집에서오면 점심을안먹어서
허겁지겁 과자랑 정신없이 먹네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일 오트밀 계란 두유 등 영양이풍부하지만 섭취 및 소화가 용이한 식단을 추천드립니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
주먹밥, 삼각김밥, 누룽지, 달걀요리 등을 번갈아가며 주도록 해보세요.
재료는 저녁에 미리 준비해두시고 아침에 조물조물 만들기만 하도록 하면 시간이 많이 절약됩니다.
많은 양 보다는 적은양으로 주시고 너무 늦게 주시면 점심밥 시간과 차이가 없으니 좀 이르게 주도록 해보세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 밥을 해서 주는 것도 너무 많이 주지 마시고 조금씩만 주십시오 어린이집이나 유치원 같은 경우는
점심시간이 일찍 시작 되기 때문에 너무 많이 먹게 되면 점심을 안 먹는 경우가 있습니다.