비타민 복용에 대해서 문의드립니다.

Question

제가 교대 근무 들어가게 됐는데 비타민같은거 챙겨먹으려는데 알아보니까 종합비타민, 비타민D, 밀크씨슬,오메가 이렇게 일단 먹을까 하는데 과다 복용인가요? 아니면 더 추천해주시면 감사하겠습니다. 또 아침점심저녁 이렇게 언제언제 어떤약 먹는게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민과 비타민D 등 드시고 계시는 건 과한 것은 아닙니다

비타민D, 오메가3는 식후 즉시 드시고

나머지 영양소는 공복에 드셔도 괜찮지만

속이 불편하면 식후로 바꿔드세요~

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 교대 근무 들어가게 됐는데 비타민같은거 챙겨먹으려는데 알아보니까 종합비타민, 비타민D, 밀크씨슬,오메가 이렇게 일단 먹을까 하는데 과다 복용인가요? 아니면 더 추천해주시면 감사하겠습니다. 또 아침점심저녁 이렇게 언제언제 어떤약 먹는게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.

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활동시작 시간에 맞춰서 아침 식후에 종합비타민, 비타민D, 밀크씨슬,오메가 같이 드셔도 됩니다