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런닝머신탈 때 발목통증 없이 뛸수 있는 방법이 있을까요?
최근에 런닝머신을 타면서 유산소를 하는데요, 술자리도 많았고 최근에 운동량이 부족해서 유산소 시간을 조금씩 늘려가던게 화근인지 발목이 조금 통증이 있는 것 같더라고요. 런닝머신 탈 때 발목통증없이 뛸 수 있는 방법이 있다면 알고 싶어요.
4개의 답변이 있어요!
런닝머신으로 운동을하실때 발목통증이 있다면 뛰는 자세가 이상해서 그럴수가 있습니다.
보통 런닝머신은 그냥 달리기만하면된다고 생각하지만 뛰는 자세가 있습니다.
트레이너분께 문의하시는게 좋을거같네요.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
러닝머신 할 때 발목의 통증이 있다면 신발이 좋지 못하다는 의미입니다. 신발을 바꿔보세요. 러닝화로 바꿔 준다면 발목에 통증을 완화할 수 있습니다.
즐거운 하루되세요.
좋은 질문감사합니다.