건강관리
이온마그네슘 효능이 궁금합니다.
안녕하세요.
지인이 최근에 나오는 이온마그네슘이 몸에 좋다고 해서 찾아보는데 별다른 정보가 없네요. 그냥 마그네슘과 뭐가 다른건지 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
이온마그네슘의 경우 일반 마그네슘에 비해서 소화 흡수가 더 빠르지만
이온화된 마그네슘은 일반적으로 음식이나 영양제의 형태로 존재하기 힘드며 마케팅적인 요소로 보입니다.
그냥 마그네슘을 드신다고 생각하시면 되며,
이온화된 마그네슘의 경우 식사후 소화과정에서 이온화되는정도입니다.