인천에서 버스나 기차로 포항에 갈 수 있는 가장 빠른 루트 알려주세요

인천에서 출발해서 포항을 가려고 하는데

물론 비행기를 타면 빠르고 편한데 가격 때문에 버스나 기차를 이용해서 가려고 하는데

가장 빠른 루트가 있을까요?