배멀미를 방지하는 방법은 무엇인가요

배를 타면 꼭 멀미를 해서 정말 힘들더라고요 그리고 배멀리를 방지하는 방법은 무엇이 있을까요?? 그리고 배멀리를 하는이유는 무엇인가요?