운동 할때 단백질 대용으로 분유를 먹는 것은 어떤가요?

Question

운동할때 단백질 대용으로 이것저것 먹을 수 있는데요.

여기서 단백질을 대신해서 분유를 먹는 것은 어떤지 궁금합니다.

분유에는 많은 영양분이 들어 있기 때문에 좋은 식품같은데요.

분유를 먹어도 운동할때 효과를 볼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

운동 후 단백질 대용으로 분유를 섭취할 수는 있지만 보다 효과적인 근육 회복을 위해서는 운동 후 빠르게 흡수되는

고품질 단백질을 섭취하는 것이 더 바람직하다고 판단됩니다.

Answer 2

안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다

운동할때 어린이가 먹는 분유를 먹는다는 건가요??

먹어도 상관은 없을거 같은데 시중에도 헬스 단백질 보충제로 산양분유 같은것도 나오고 있으니 그런걸 알아보시는게 좋을거 같습니다