생활
밥먹고 소화가 잘되지 않을때 어떤걸 하면 좋을까요?
매번 밥을먹고나면 소화를 잘 못시키는거 같습니다.
점심을 먹고나면 저녁까지 소화가 안되는거 같은데요.
이럴때 어떻게 해야할까요?
4개의 답변이 있어요!
식사 후 소화가 잘 안 되면 하루 종일 불편하시겠어요.
식사 후 소화불량은 위의 운동성 저하, 과도한 위산 분비, 스트레스 등 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 방치하면 만성 소화장애나 역류성 식도염으로 발전할 수 있어 관리가 필요합니다.
소화 불량 완화를 위한 방법식사 후 가벼운 산책: 식사 후에 10-15분 정도 가볍게 산책하면 위장 운동을 촉진하여 음식물 소화에 도움이 됩니다.
소량씩 자주 섭취: 한 번에 많은 양을 섭취하기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 위장의 부담을 줄여 소화에 유리합니다.
복부 따뜻하게 하기: 복부를 따뜻하게 유지하면 위장의 혈액순환을 개선하여 소화가 잘 되도록 돕습니다.
그외에도 개인적으로 천연옥열찜질을 추천합니다. 이 제품은 원적외선 기술을 이용해 복부의 심부 조직까지 열을 전달하며, 혈액순환을 촉진하여 장 운동을 활성화하는 데 도움을 줍니다. 소화가 잘되지 않을 때 복부를 따뜻하게 해주면 장 근육의 긴장을 완화하고, 소화 효소의 분비를 촉진해 소화불량 증상 완화에 효과적입니다.
또 특허받은 천연옥의 전자파 없는 은은한 열감이 지속적으로 전달되어 복부 불편감을 줄이고, 편안하게 소화 기능을 관리할 수 있습니다. 빠른 소화불량 증상 완화를 기원하며, 증상이 계속되거나 심해진다면 병원에서 전문가의 진단을 받아보세요.
식사후에 소화가 안된다면 위와 장에 부담을 주는 것은 사실입니다. 일단 식사후에 가벼운 산책이라도 하여 소화작용에 도움이 되도록 해야하겠습니다. 그래도 계속적으로 소화가 안될때에는 병원에가셔서 진료를 받으셔야 합니다. 그냥 단순히 넘기지 않는게 좋습니다.
위장 운동 기능이 많이 떨어지신것 같습니다.
식사 하시고 가벼운 산책을 하시거나 빠른 걷기가 도움이 됩니다.
만약 위 방법을 했는데도 소용이 없다면
청윤환 이라는 한약 알약이 있습니다. 전청윤환으로 도움을 많이 봤습니다.
안녕하세요~~~
아무 이유없이 소화가 안된다면 병원을 다녀오시는것도 좋을듯 합니다.
나이가 들면 밀가루등을 잘 소화 못하게 될수 있으니 점심때 밀가루등을 줄이시고 평소보다 20%정도 적게 드셔보시는것도 도움이 됩니다.