눈에 좋은 식단 추천 부탁드려요

Question

요즘 눈이 시리고 건조해요ㅠㅠ아마 컴퓨터를 많이 하고 날씨의 영향이 있는거 같은데 눈에 좋은 식단이나 음식 있다면 추천해주세요!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.안구건강에 도움을 줄 수 있는 영양소가 풍부한 당근, 블루베리 , 등푸른 생선이 함유된 식단을 권장드립니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.눈 건강에 도움이 되는 음식으로는 베타카로틴이 많이 들어있는 당근과 안토시아닌이 풍부한 블루베리 정도가 좋습니다

기타 영양상담