잠이 많은아이 어떻게 잠을 줄여야할까요?
아이가 6살이예요.
작년까지는 어린이집에서 낮잠을잤는데 올해는 낮잠시간이 없답니다! 5시에집에오는데 저녁시간에 밥먹을때만되면 졸려서 꾸벅꾸벅 졸아요. 저녁약속이 있어서 차로 이동하면 100프로 잠이 드네요 잠을좀 줄일방법이 없을까요?
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
6세 아이라면 하루에 9시간에서 12시간 정도 자줘야 합니다.
이 시간이 부족하면 아이가 피로할 것이니 이 시간을 채워서
재우시길 바라며 이 시간을 초과하여 재운다면
아이와 여러가지 야외활동 등을 통하여 잠을 줄여보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
밤에 잠을 잘때 잘깨지는 않는지
잠자는 시간은 어떤지를 체크해주는것이 좋으며
피로감이 많은 아이라면 평소에 운동을 시켜주는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어린이집에서는 보통 5세 1학기 까지만 낮잠을 재웁니다.
아이가 잠이 너무 많으면, 종일반 보다는 반일반을 해서 좀 더 빨리 하원 시켜서 집에서 낮잠을 재우시기 바랍니다.
그러면 아이의 컨디션도 훨씬 좋을 것입니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
잠을 줄이기보다는 적응을하는 과정이기에 체력을 높일 수 있도록 영양제와 보양식을 챙겨주세요. 아이가 어린이집에 자던 낮잠을 안자면서 체력적으로 힘들어서 그런것입니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 낮잠을 자지 못하여 그렇게 힘들어하는 것도 생각이 되네요
그렇기 때문에
저녁식사전에 조금이라도 잠을 재워보시는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아마도 아직은
낮잠이 없어진 것에 적응기간이 필요할 것같습니다
어느정도 시간이 지나면 해결될 것으로 보입니다
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
5세 이후에는 아이들의 70% 이상이 낮잠이 없어집니다. 만약 5세 이후에도 아이가 낮잠을 계속 자려고 한다면 밤잠 시간을 늘릴 수 있도록 유도해줘야 합니다.
아기들 외에도 6~13세의 취학연령 아동은 9~11시간, 14~17세의 청소년기에도 8~10시간의 잠을 자는 것이 성장을 비롯해 두뇌발달, 집중력 등 학습에도 좋습니다.