아이 낮잠은 언제까지 자야 하나요?

Question

현재 갓 5살이 된 아이입니다. 어린이집에서 낮잠을 자고 있는데 아이가 10시~ 11시 사이에 잠이 들어서 너무 힘이 드네요. 낮잠을 안 자도록 하면 좀 나아질것 같은데 언제부터 낮잠을 안자도 되는지? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들은 보통 5살까지는 낮잠을 자곤합니다.

낮잠을 자는 것은 아이들 체력증진에 도움이 됩니다.

가급적 낮잠을 재우시는 것이 좋습니다.

참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

보통,대부분의 아이들이 나이가 들면서 낮잠을 자는 시간이 점차 사라지고 전체 자는 시간의 총양도 줄어들게 됩니다. 보통 5살부터는 낮잠을 안 자는게 일반적으로 보여지는 모습이니 너무 크게 걱정하지 않으셔도 되고 이 상황을 받아들이시는 게 맞습니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

낮잠은 보약이란 말이 있듯이 아이의 성장을 위해선 필요합니다.

어린이집에서도 규정상 모든 아이들은 하루에 한 시간씩 낮잠을 자는 일과가 있답니다.

7살도 낮잠 및 휴식 시간이 1시간씩 일과에 들어 있지만,

활동해야 할 프로그램도 많고, 아이들 특성상, 쉽게 잠이 들기 않기 때문에 안 재우는 경우가 더 많은거지요.

가정에서라도 아이가 낮에 힘들어하고, 피곤해 하면 한 두시간씩 재우는 게 아이의 성장에 많은 도움이 될 것입니다.

낮에 아이들이 활동할 때는 신나서 졸린 줄도 몰라서 자기 조절이 안되니 보호자가 체력 조절을 해 줘야 아이들이 덜 피곤해 할 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

보통 5세 부터 유치원을 다니면서 낮잠시간 없이 아이가 생활하고는 합니다. 특히 그만큼 밤에 잠을 보충하기에 크게 무리가 될 사항이 없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들과 같은 경우에는 보통 6~7살을 전후하여

낮잠을 안자게 됩니다.

아이가 밤에 자지 않는다면 차라리 낮잠을 재우지 않는 것이

더 낫습니다.