무릎 십자인대 연골 파열로 수술하고 나서 재활중입니다
관절에 좋다는 약들이 너무 많아서 잘 모르겠네요
매일 걷기는 하고 있는데 좋은 운동은 뭐가 있을지
약은 어떤걸 먹는게 좋믈지 궁금합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
런닝처럼 무릎에 영향을 미치는 운동은 피하시구요.
무릎 관절에 좋은 영양제로는 콘드로이친을 추천드려요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
무릎을 수술 받은 후에 관절과 근육통증에 직접적으로 증상을 완화하는 약물로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 근이완제가 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준게 복용가능한 영양제로 항염작용에 뛰어난 MSM제품과 연골에 영양분을 주는 콘드로이친 콜라겐이 관절을 부드럽게 하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무릎 연골을 보호해주는 성분으로 오메가3, 마그네슘, 콘드로이친, 비타민B군을 추천드립니다.
걷기보다 무릎에 영향이 덜한 수영을 추천드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
관절이나 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제들이 많지만
최근 기능성을 인정 받은 가자추출물을 복용해보시길 바랍니다.
가자추출물은 식약처에서 관절 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정 받았으며
인체 적용시험 결과 운동시 무릎 불편감, 무릎 다리 펴기 층정 불편감을 개선 시켜 주었습니다.
운동은 걷기나 수영, 실내 자전거와 같이 간단한 운동을 권장합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
무릎에 좋은 운동은 무릎에 무리가 가지 않는 수영이 좋습니다.
무릎에 좋은 영양제는 MSM이 함유된 영양제를 드시는 것이 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
무릎 연골 파열이 된 경우라면 운동은 과하게 하는 것은 좋지 않으며, 무리가 되지 않는 선에서 걷기 운동 하시길 바랍니다.
추가로 관절의 염증을 줄여주는 영양제 드실 수 있으며 대표적으로 MSM이나 오메가3와 같은 성분이 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
msm과 더불어 콜라겐, 글루코사민 등 여러 영양제가 있습니다만,
지속적으로 병원치료를 받으시는게 중요합니다.
