자고 일어 났을땐 두통이 없는데 누워서 핸드폰 하다가 일어나면 머리가 꽉찬거 같은 두통이 오네요 ㅜㅜ 뇌 ct mri했는데 따로 뇌 질환은 없구요 머리가 무거워요 ㅜㅜ 따로 저혈압 같은 질환도 없습니다 머리 가 꽉 차면서 목도 조이는 느낌이에여 머리는 뭔가 누워서 뇌로 갔던 피들이 안내려가는 느낌?
누워서 핸드폰을 사용한 후 두통이 발생하는 경우, 이는 목과 머리의 부적절한 자세로 인한 긴장과 압박이 원인일 수 있습니다. 장시간 동일한 자세로 핸드폰을 보면 목 근육에 무리가 가고, 이로 인해 머리로의 혈류가 방해받아 두통이 발생할 수 있습니다. 두통을 줄이기 위해서는 핸드폰 사용 시 자세를 자주 바꾸고, 목과 어깨의 스트레칭을 정기적으로 하는 것이 좋습니다. 또한, 핸드폰 사용 시간을 제한하고, 화면을 바라보는 높이를 눈높이에 맞추어 긴장을 최소화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.