요즘 주위에 자전거를 많이 타는 거 같던데 자전거를 타게 되면 어떤 운동 효과가 가장 큰가요 어떤 사람은 자전거를 많이 타면 남자한테 안좋다고도 하던데 정말 그런가요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
자전거를 타면 하체근력이 향상되고 심폐지구력도 올라갑니다.
그리고 칼로리 소모량이 높은 운동이라 체지방도 잘빠지고
또 남자한테 안좋다고 이야기가 나오는것은 무리하게만 타지않는다면 크게 문제가 되는 부분은 아닙니다.
안녕하세요. 당당한비쿠냐210입니다.자전거 타기를하면 체지방을 빠르게 연소시키고 혈액순환을 원할하게 해서칼로리를 빠르게 사용할 수있게 도와줍니다
안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.
다이어트도 많이되면서 살이빠집니다 그리고 하체가 튼튼해지는 효과가있습니다. 자전거는 좋은 운동입니다.
