대인관계에서 스트레스 덜 받는 현실적인 방법 있을까요?

Question

사람 관계에서 쉽게 스트레스를 받는 편인데, 너무 신경 쓰지 않고 편하게 지내는 방법이 궁금합니다. 일상에서 바로 적용할 수 있는 현실적인 팁 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요 :)

사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^

일단 직장 내에서는 일에만 집중하시면 되고 개인적인 사적인 부분은 절대 얘기 안하시는게 좋습니다. 어차피 얘기도 도움 안됩니다.

차라리 회사 외적인 커뮤니티에서 나에게 도움 되는 분들을 만나시는게 좋습니다

Answer 2

개인적인 의견으로는

대인관계의 가장 큰 스트레스는 나와 다른 타인과의

갈등이라 생각됩니다.

나와는 다른 반응,

나와는 다른 생각,

나와는 다른 태도

그로 인한 오해와 갈등이 힘들게 하는 것 같습니다.

또한 타인들 모두가 나를 좋아하지 않겠죠? 위와 같은 이유로요. 내가 어떻게 하든 나를 좋아하는 사람, 나를 싫어하는 사람은 생기기 마련입니다.

어른들이 아이들에게 하는 말씀 중 하나가

'친구들과 사이좋게 지내라'라는 말씀을 과거에는 모든 친구들과의 관계로 풀이됬다면 지금은 조금 다르게 풀이됩니다.

마음을 나누는 친구 friend와

함께 수업을 듣는 친구 classmate로 구분하는 거죠.

나와 성향이나 가치관이 아예 다른 사람과는 서로의 다름을 인정하고 때로는 적당한 거리를 두심이 어떨까요? 그래야 기대도 서운함도 덜해지는 것 같습니다.

Answer 3

전 대인관계에서 제가 해줄수있는건 해주지만 제가 여유있을때 해준다는 마인드에요. 그리고 다른사람보다 내가 우선이라고 생각해서 제가 스트레스를 받는다 싶으면 대인관계도 잠시 멈추는 편이구요.

Answer 4

상대에게 잘 보여야 한다는 생각, 저 사람이 나를 어떻게 생각할까 하는 생각, 인정받으려는 욕구, 상대에게 내 존재감 또는 나를 증명하려는 욕구를 내려놓으면 편합니다. 그리고 상대나 타인에게 집중하지 마시고 본인에게 계속 집중하세요. 바쁘게 지내다 보면 타인이 눈에 크게 들어오지 않습니다. 또 결이 맞는 사람을 찾아 인연을 맺는 게 더 나은 방법 같습니다. 나와 맞지 않는 사람과 힘들어하면서까지 어울릴 필요는 없습니다. 그런 사람은 공적으로만 대하시고 불필요한 감정 에너지는 쏟지 마세요.

Answer 5

자신의 성향과 맞지 않는 것에 대해서

충분하게 먼저 인지를 하고

그러한 상황에 대해서는

확실한 거부 의사와 행동을 하는게 좋습니다

물론 그러한 상대나 상황을 무조건적으로 배척하는 것이 아니라

충분히 설명하면서 피한다면 좋겠지요

또 부득이한 사항에서는

최대한 말수도 줄이고 지나친 간섭을 안 하는 것이 좋다고 봅니다

Answer 6

대인관계 스트레스 안받으려면

스트레스 주는사람을 피하거나 마주치지않는게

방법인데 어쩔수없이 마주해야된다면 최대한

그사람 이야기난 질문에 단답으로만대하고

다른 좋은분들과 대화를 더하면 좀낫습니다.

Answer 7

대인 관계에서 지나친 스트레스를 피하는 방법으로는

저라면 상대 방에 대해서 기대하는 것을

제로 수준으로 낮추게 되면

스트레스를 피하거나 줄일 수 있다고 생각합니다.