등산스틱은 등산시 어떤 점들에 있어서 유용한가요?
등산스틱은 등산시 어떤 점들에 있어서 유용한가요? 등산스틱의 효용성이 알고싶습니다.
안녕하세요. 자드락비입니다.
등산스틱을 사용하면 무릎 관절 보호를 위해 사용합니다.
등산 내리막길의 경우 등산스틱을 올바르게 사용하면 스틱이 하체에서 시간당 수 톤의 무게를 흡수해준다고 합니다. 하체 관절의 부하를 줄이고 배낭을 더 편안하게 만들어 줍니다.
특히 고령자, 과체중자, 관절 및 척추 질환 환자에게 효과가 탁월하다고 합니다.
또한 등산스틱을 사용하면 평균 20%정도 칼로리를 더 소모한다고 합니다. 상체 근육을 추가로 사용하기 때문입니다.
등산스틱을 사용하면 더 많은 칼로리를 소모하지만 오히려 자각하는 운동의 강도는 낮게 측정이 된다고 합니다.
이는 산행이 더 편하게 느껴진다는 것입니다. 산행 후 겪는 근육 피로도가 15%정도 감소 된다고 합니다.
산행이 편해지면 단연 산행 속도도 빨라집니다. 등산스틱을 사용하면 평균 3.6%정도 더 빠른 속도를 낼 수 있습니다. 보행이 안정되어 발을 확실하게 디딜 수 있게 되고 이로 인해 보폭이 길어졌기 때문이라고 합니다.
안녕하세요. 살가운누에241입니다.
등산 스틱의 경우 체중 분산 효과가 있어 무릎 관절을 보호할 수 있고 등산시 피로감도 적어집니다.
미끄럼 방지를 할 수 있으며 고르지 못한 등산로에서 균형을 잡아주어 안전성이 있습니다.
안녕하세요. 영민한쏙독새166입니다.
다리 하나로 걷는것보다 두개로 걷는 것이 체중이 분산되고 균형잡는데 좋듯이 체중으로 인한 다리의 부담을 줄여주고 다리가 후들거릴 때 쓰러지지 않게 지지대 역할을 해줍니다.
