아침을 안 먹는 것이 건강에 안 좋은건가요?
아침을 제가 잘 안 먹는데 건강에 혹시 안 좋은가해서 질문을 드립니다. 만약 안 좋다면 그 이유도 알고 싶고 아침에 어떤 영양소를 위주로 섭취해야 좋을지도 이야기를 듣고 싶습니다!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.
아침을 안먹고 점심시간때까지 공복상태를 유지하지 못하고 간식이나 커피 등을 먹을텐데요 그것이 더 않좋기에 간단한 샐러드나 삶은계란 등을 먹는것이 나은것같습니다
