마스크를 벗기 두려운데 벗어도 될까요?

저는 코로나 이후로 건강염려증이 너무 많아진것을 스스로 느끼고 있습니다. 그래서 실내에서도 아직 벗기가 겁이 납니다. 독감도 유행하고 그러는데 벗어도 괜찮을까요?