큰이상이 없는데 무릎이 자꾸 아파요. 30대 초인데 벌써 관절염인가요?
정형 및 신경외과를 가봐도 큰 이상이 없대요.
그도그럴게, 약을 좀 먹거나 파스를 붙이면 또 괜찮아져요
아직 30대 초반밖에 안됐는데 벌써 관절염인지..
평소에 아빠다리를 자주 하는 편이고 다리꼬고 앉지 않으면 불안해서 항상 다리를 꼬고 앉아요
따로 운동하는건 없었는데 홈트하려고 몇번 시도했는데 할때마다 무릎이 다시 아파서요 ㅠ
요새는 운동안하고 자세도 조심하는 편인데 종종 무릎이 아파요 ㅠ
정말 관절염이 이렇게 이른 나이에도 오는지, 운동은 시작해야할지 말아야할지 한다면 어떤 운동을 해야 무리가 덜갈지 고민입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.
무릎통증의 치료
- 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)
는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.
- 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.
- 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.
- 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.
