일에 의욕이 갑자기 떨어질때는 어떻게 해야하나요?

Question

판매 영업을 한지 거의 10년이 다되어갑니다

요새 코로나도 있고 매출도 감소되고

해서 그런지 점점 일에 대한 의욕도

떨어지고 뭘 하려고 해도 잘 안되는것

같아서 더 심리적으로 위축되고 자신감도

많이 떨어지는것 같아서 일을 계속 할수

있을지 의문이 듭니다 이럴때는 다른 일을

알아봐야 하는건지 아니면 그래도 일에 대한

숙련도가 높은 지금 일을 계속 유지해야 하는지

고민이고 지금 하고 있는 일이 확신이 점점 떨어지는

것도 고민이라 심리적으로 불안감을 지울수가

없을때는 또 어떻게 해야할지 고민입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑작스러운 상황의 변화로 인해서 번아웃이 오신듯합니다.

만약 여건이 가능하다면 조금 휴식을 취하면서 나를 위해서 시간을 투자하는 것을 추천드립니다.

이런 경우라면 휴식을 취하며 조금더 자신을 돌아보면 계속 일을 유지하고 활력을 얻는데 도움이 될수있습니다.

그렇기에 가능하면 며칠이라도 휴식을 취하며 혼자만의 여행을간다던지 자신을 위한 보상을 주면서 회복을 하시면

도움이 될수있을겁니다.