하루 한번 챙겨먹는데 언제 먹는것이 가장 효과적인지 궁금해서 질문드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 줄 수 있기에 오전에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민B군은 탄수화물 / 지방 / 단백질이 몸속에서 에너지로 전환되는 것을 돕기에
저녁에 복용시 몸의 에너지 대사가 원활해져 수면에 방해가 될 수 있습니다.
종합비타민을 저녁시간대를 피하여 아침 혹은 점심에 복용하시고
고함량으로 인해 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 아침식후에 드시면됩니다.
피로감이 너무 심하다면 비타민B군이 고용량으로 들어있는 제품을 추천드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 먹는 시간이 정해져 있지 않습니다. 영양제 자체는 꾸준히 드시는 것이 가장 좋기 때문에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 식후에 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
종합비타민의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 수 있어서 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
식사 후에 권장량 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.
저녁에 먹으면 간혹 에너지생성때문에 밤잠을 방해할 수 있어 아침이나 점심 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요.
되도록 위장장애 예방을 위해서 식후에 복용하시기 바랍니다. 간혹 수면에 관련해서 부작용이 있는 경우들도 있어서 낮에 복용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 에너지 대사의 효율을 높여주는 작용이 있기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것을 권장드립니다. 또한 공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
