물 2리터 꼭 먹어야 하는건가요?
물 2리터 마시면 젛다고 하루에 2리터씩 먹으라고 하는데 이거 진짜 좋은거 맞나요? 생수는 도저히 무맛이라 못 먹겠어요ㅠ 머가 좋다고 마시라는검가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
일반적으로 하루에 권장되는 물의 섭취량은 개인의 신체적 활동 수준, 건강상태, 나이, 성별 등에 따라 달라집니다. 그러나 대부분의 전문가들은 하루에 최소한 2리터 이상의 물을 마시는 것을 권장합니다. 이는 우리 신체의 기능을 유지하기 위해 필요한 물의 양이라고 여겨지기 때문입니다.
물은 우리 신체의 수분 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 물의 섭취가 충분하지 않을 경우, 우리 몸은 건강한 상태를 유지하기 위해 필요한 수분을 충분히 공급받지 못하게 됩니다. 따라서, 가능한한 하루에 최소한 2리터의 물을 섭취하고, 신체적 활동, 온도, 건강상태 등에 따라 추가적인 물의 섭취가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.우리몸이 70프로가 물로 되어있다보 보시면 됩니다.물을 마셔야 노폐물이 빠지고 혈액을 말게해주신다고 생각하시면 됩니다.
맛으로 드시고 싶으시다면 탄산을 드세요.
10년후에 많은 후회를 하실겁니다..