안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
일반적으로 하루에 권장되는 물의 섭취량은 개인의 신체적 활동 수준, 건강상태, 나이, 성별 등에 따라 달라집니다. 그러나 대부분의 전문가들은 하루에 최소한 2리터 이상의 물을 마시는 것을 권장합니다. 이는 우리 신체의 기능을 유지하기 위해 필요한 물의 양이라고 여겨지기 때문입니다.
물은 우리 신체의 수분 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다. 물의 섭취가 충분하지 않을 경우, 우리 몸은 건강한 상태를 유지하기 위해 필요한 수분을 충분히 공급받지 못하게 됩니다. 따라서, 가능한한 하루에 최소한 2리터의 물을 섭취하고, 신체적 활동, 온도, 건강상태 등에 따라 추가적인 물의 섭취가 필요할 수 있습니다.
