약·영양제
성인병 예방에 필수아미노산을 섭취해야 한다는데, 아미노산은 무엇이고, 어떤것을 섭취하면 되나요?
성별
여성
나이대
47
평상시에 비타민, 오메가, 철분제, 칼슘제등 여러가지 영양제를 먹어야 한다고 하고
먹고 있는 사람들이 많은데, 그 외에 먹어야 한다는 필수아미노산은 무엇을 말하며
어떤것을 섭취해야 하는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 섭취가 어려운 아미노산인 류신, 이소류신, 발린은 보충을 해주는 것이 좋으며, 평소에 균형잡힌 단백질 식단을 유지하는 것을 권장드립니다.
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