집에서 할수있을만한 운동 팁있을까요?
아무래도 공용주택에 살다 보니
집에서 줄넘기같은 운동을 하기가 그렇더라구요
남자 아이인데 요가나 앉아서 하는 운동을 하라고 하기도 그렇고
생활하시면서 집에서 간단하게 남에게 피해 안주고 하는 운동팁있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
실내 자전거는 어떤가요? 강도를 높게 하면 무산소 운동이고 강도를 낮게 하면 유산소 운동도 되고 전체적인 발란스 맞추는데 도움이 될 것 같습니다.