집에서 할만한 운동 뭐가 있을까요?
팔굽혀펴기랑 싯업 스쿼트같은 흔한거 말고 근육 키울수 있는 집에서 할 수 있는 간단한 운동 추천해주세요.
안녕하세요. 도화지입니다.
아령이나 밴드 있으면 여러가지 근력운동 활용이 가능해요.
기본적으로 팔굽혀펴기만 해줘도 좋다고 하네요.
안녕하세요. 진득한븍극곰7입니다.
저는대부분 홈트하는데 근력운동도 같이하고싶으변
아령이나 밴드 구매해서 운동해오 ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 큰낙타94입니다.
전신운동으론 로잉머신 써보시는걸 추천해 드립니다
그리고 어깨쪽은 근육은 벽걸이형 턱걸이도 많이 도움이 되더라구요
안녕하세요. 잘생긴잠자리52입니다.
"배밀기"라는 운동 추천드립니다.
상체근력운동인데 푸시업과는 또다른 맛이 있습니다
안녕하세요. 완강한벌36입니다.
비대면 시대에 홈트가 유행을 시작하면서
집에서 운동 많이 하시는데
기구를 이용한 운동 방법도 많지만
맨손으로 가볍게하는 운동이나 스트레칭부터 시작해보세요!
