손물어뜯기는 일종의 자해이기도합니다.
질문자분의 글로 보아하니 심한 케이스는 아닌 것 같아보이네요.
손과 손톱 물어뜯깇해결방안으로 주위에 매니큐어나 크림을 발라 조금이라도 불가하게 만드는 것인데 개인적으로 효과적인 방법은 아니라 봅니다. 저 포함 주위에서 이렇게 해결된 경우를 본적이 없기도 하구요.
가장 추천하는 방법은 스트레스를 줄이는 것으로 스트레스의 원인을 제거하는것입니다. 다음으로는 다른 것에 집중하게 만드는 것입니다. 공부와 책읽기도 좋지만 예체능쪽으로 집중하는 것이 좋습니다. 금림그리거나 악기를 연주하거나.
