메일 너무 짜증만 나고 뭐든지 하기 싫어요

Question

제가 요즘 들어서 매일매일 짜증만 너무 나고 그냥 아무 일도 하기 싫은데요 계속 이런 생활이 반복이 되는데 너무 힘들어요 이런 거는 어떻게 극복해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

그럴때는 잠까쉬어주는것도 도움이 됩니다

그냥 아무것도 하기 싫을때는 하지말고 좀 쉬어주세요

억지로하다보면 나중에 더 심해집니다

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 뭔가 새로운 하나의 목표를 세워 보세요 그리고 그 목표를 향해서 매일매일 하다 보면 성취감도 생기고 즐겁더라구요

Answer 3

안녕하세요. 배부른거미114입니다.

많이 힘드시겠습니다.

짜증이 나는 이유는 분명히 있고 그것을 해결해야 하지만 당장 그럴 수 없어서 그런 것 같습니다.

이럴 경우 일단 자신을 가만히 들여다보시고 짜증과 본인을 분리하는 연습을 한번 해보시길 추천드립니다.

내안에 짜증이 있다는 것을 인정하고 짜증과 다투지 말고 조용히 *너가 거기 있구나"하고 짜증이 느껴질 때마다 다독이다 보면 점점 좋아지고 짜증은 가버리게 됩니다.이해가 안 되실거고 어려운 일이긴 합니다.좋아지길 바라겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 튼튼한바구미19입니다.

헤어스타일을 새롭게 하거나 쇼핑을 해서 기분 전환을

하거나 버킷리스트를 만들어서 성취감을 느끼며 기분을

풀어나가는 건 어떨까요?

Answer 5

안녕하세요. 신기한친칠라145입니다.

아무것도 하기 싫거나 만사가 귀찮을때가 있습니다. 삶에 지치거나 번아웃일 가능성도 많습니다. 그때는 아무것도 허지 마시구요. 일상에서 벗어나서 자신만의 시간을 가져 보세요. 그러다 기분이 가라않고 여유가 생기면 하고 싶은 것을 해보세요.