메일 너무 짜증만 나고 뭐든지 하기 싫어요
제가 요즘 들어서 매일매일 짜증만 너무 나고 그냥 아무 일도 하기 싫은데요 계속 이런 생활이 반복이 되는데 너무 힘들어요 이런 거는 어떻게 극복해야 하나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
그럴때는 잠까쉬어주는것도 도움이 됩니다
그냥 아무것도 하기 싫을때는 하지말고 좀 쉬어주세요
억지로하다보면 나중에 더 심해집니다
안녕하세요. 배부른거미114입니다.
많이 힘드시겠습니다.
짜증이 나는 이유는 분명히 있고 그것을 해결해야 하지만 당장 그럴 수 없어서 그런 것 같습니다.
이럴 경우 일단 자신을 가만히 들여다보시고 짜증과 본인을 분리하는 연습을 한번 해보시길 추천드립니다.
내안에 짜증이 있다는 것을 인정하고 짜증과 다투지 말고 조용히 *너가 거기 있구나"하고 짜증이 느껴질 때마다 다독이다 보면 점점 좋아지고 짜증은 가버리게 됩니다.이해가 안 되실거고 어려운 일이긴 합니다.좋아지길 바라겠습니다.
안녕하세요. 튼튼한바구미19입니다.
헤어스타일을 새롭게 하거나 쇼핑을 해서 기분 전환을
하거나 버킷리스트를 만들어서 성취감을 느끼며 기분을
풀어나가는 건 어떨까요?
안녕하세요. 신기한친칠라145입니다.
아무것도 하기 싫거나 만사가 귀찮을때가 있습니다. 삶에 지치거나 번아웃일 가능성도 많습니다. 그때는 아무것도 허지 마시구요. 일상에서 벗어나서 자신만의 시간을 가져 보세요. 그러다 기분이 가라않고 여유가 생기면 하고 싶은 것을 해보세요.