생리기간이 다가오면 생리통 때문에 힘드네요. 출산 이후 생리통이 더 심해진 것 같은데 생리통을 줄일 수 있는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 환생한고라니203입니다.
통증이 심한 경우 핫팩을 배에 대보세요 몇 시간 뒤면 통증이 완화될겁니다.
꽉 끼는 옷은 피하시고요
따뜻한 물로 좌욕 또는 족욕을 하세요
충분히 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. (평소에 수분 섭취량을 늘리면 고통이 많이 감소할 겁니다)
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