코로나 예방에 좋은 비타민이 있을까요?

Question

나이

40

성별

남성

코로나 예방에 좋은 비타민이 있다고 합니다.

바로 비타민d라고 합니다. 근데성인기준 얼마나 먹어야하고

또 같이 먹으면 좋은 비타민이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

일부 연구에서는 코로나 바이러스 감염의 예방에 비타민D의 섭취가 도움이 되는 것으로 알려져 있지만

대부분의 연구 결과에 따르면 그 효과는 미미한 것으로 알려져 있습니다.

권장량은 하루 5㎍, 상한은 60㎍입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

면역에 관여하는 비타민d 섭취가 도움이 되겠습니다.

일반 성인은 하루 800IU 만큼 먹으면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 통쾌한다슬기196 님.

성인은 하루 400 IU - 600 IU 정도의 비타민을 섭취하면 될 것으로 보입니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

코로나 예방에 좋은 비타민은 없다고 합니다.

비타민 d는 그저 뼈 건강에 좋을 뿐..먹지 않아도 하루 30분만 햇빛을 쬐면 엄청나게 만들어 내구요.

같이 먹으면 좋은 비타민은 없지만(건강 기능 식품) 비타민이 풍부한 채소류, 과일류는 자주 섭취하시는 것이 '건강 관리'에 도움이 됩니다.