하루 평균 8시간을 자는걸 권장하는데 주변 사람들 중에서 하루에 10시간 이상 자는 사람도 있는데
이렇게 하루에 잠을 많이 자면 건강에 안좋은건가요?
안녕하세요. 고민하는고라니79입니다.
뭐든지 적당량이 있지 않을까요?? 7시간 전후가 좋다고 생각합니다. 너무 많이 자면 오히려 허리에 무리가 갈 수 있어요^^
안녕하세요. 큰레아34입니다.
잠을 적게 자면 건강에 좋지 않지만, 많이 잔다고해서 건강에 나쁘지는 않습니다. 하지만 많이 자게 되면 신체리듬이 깨져서 불면증에 거릴 가능성이 많습니다.
