너무 피곤할때 낮잠 적정시간은?

Question

직장에서 일하고 식사후에 앉아있으면 노곤해질때가 있습니다 이때 낮잠을 잘려고 생각중인데 적당한 낮잠 시간은 얼마일까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 보고싶은갈기쥐17입니다.

낮잠은 10분에서 20분정도가 제일 좋다고 의학 적으로 나옵니다 그러나 그렇게 짧게 자는게 힘들긴하죠 ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

제가생각할때 낮잠은 한두시간이 딱 좋다고 생각합니다. 이 이상 잔다면 저녁에 잘때 잠을 못잘수도 있을거에요. 그래서 낮잠은 한두시간이 좋을거 같아요.