저는 아침식사후 바로 사과,배등 과일과 함께 아메리카노 커피를 한잔 마시는데 어떤사람은 식사후 바로 과일을 먹으면 안좋다고 하는데 어떤가요?
안녕하세요. 날씬하고픈지지입니다.
과일은 식후보다 식전에 먹는것을 추천하고싶어요. 식후 디져트과일은 건강을 해칠수가있다고하네요. 식전과일을 먹으면 어느정도 포만감이 있어 식사량조절도 함께할수있어 과식을 피할수도있답니다.
안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.
과일에는 당이포함되어 있어서 식사후 과일을 바로 먹으면 혈당이 바로 올라갈수 있으면 당뇨있는 분들은 주의하셔야해요