흡연자한테 좋지않은성분(밀크씨슬중)

Question

성별

남성

나이대

33

흡연자한테맞지않는 영양분

비타민b6,비타민b12 라던데 고용량일경우라는데 맞나요?

해당 영양제 하루정량만들어같습니다. 비타민b6의 경우 1.4mg

라는데 혹여나 문제가 있다면 알려주시고요.

이외도 흡연자가먹으면 안되는 성분이있는지봐주세요~^^

추가로

msm도 복용중인데, 단일성분이 아니라여러

있는데 추가

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Answer 1

흡연자가 피해야하는 영양제는 비타민A입니다.

비타민B군이나 밀크씨슬은 흡연자가 드셔도 안전하며 문제를 일으키지 않습니다.

Answer 2

이 영양제들은 흡연자가 드셔도 상관없습니다.

흡연자는 비타민A를 조심하셔야하고 그 중에서도 베타카로틴을 고함량으로 드시면 위험합니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 3

다 드셔도 됩니다.

흡연자의 경우 비타민c와 같은 항산화 성분들의 소모량이 커져 오히려 비타민c,e 등을 더 채워주시는 걸 권장드립니다.