하루에 몇번 양치하는 것이 좋나요?
하루에 몇번 양치하는 것이 좋나요?
하루에 바빠서 2번정도 밖에 양치를 못하는데 하루에 몇 번 정도 하는 게 제일 좋은 건가요. 궁금합니다
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
하루에 양치를 몇 번 해야 하는지 정해진 것은 없습니다. 다만 아침, 점심, 저녁을 먹는다는 기준으로 했을 때는 최소한 4번은 해주셔야 합니다. 즉 음식 섭취 이후에 5분 이내에 한 번씩 해주시고 자기 전에 양치를 해주시는 것이 필요합니다. 자기 전에는 타액 분비량이 급격하게 떨어지기 때문에 충치 균 활성이 높아져 양치를 하고 주무시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
양치는 보통 3-4번정도 하는게 좋습니다.
식후 3번, 자기전 1번 이렇게 하는게 좋습니다.
물론 양치할때 3-5분정도 최대한 꼼꼼하게 하는게 중요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
원칙적으로는칫솔질을 음식을 먹을때 마다 해주는것이 좋습니다.
너무 번거롭거나 한다면 최호 하루에 3번정도 해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
예전에는 하루에 3번양치를 하는게 거의 정석처럼 여겨 겻지만, 지금은 하루에 한번을 하더라도 제대로 한다면 크게문제가 없다는 의견도 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 양치는 잠자기 전에 양치라고 생각합니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
양치는 하루3번 식후3분이내 3분정도 하는게 좋습니다.
양치를 못할경우 물가글은 입안의 음식물 찌꺼기가 조금이나마 제거되기 때문에 도움이 됩니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요