양치질은 하루에 몇번하는것이 적당한가요?

안녕하세요

양치질을 하루에 2번만 하는데, 어떤 사람들은 식사후 마다 양치질을 매번 하시더라구요.

양치질을 많이 하는것이 좋은가요? 몇회가 적당할까요