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윰난나
윰난나
24.02.02

발레를 하면 근육 발달에 도움이 될까요?

성인이 발레를 배운다고 할때 발레 스트레칭이나 기초 동작 같은걸 할텐데 이렇게 하면 일반 웨이트 하는 것처럼 근육의 발달에도 도움이 될수있을까요?

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1개의 답변이 있어요!
  • 도롱이
    도롱이
    24.02.02

    안녕하세요. 도로밍입니다.

    유연성을 늘리는 데에 도움은 줄 수 있겠으나, 힘을 쓰는 근력 운동만큼의 근육 발달 효과는 적을 것으로 보입니다.