생활
발레를 하면 근육 발달에 도움이 될까요?
성인이 발레를 배운다고 할때 발레 스트레칭이나 기초 동작 같은걸 할텐데 이렇게 하면 일반 웨이트 하는 것처럼 근육의 발달에도 도움이 될수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
유연성을 늘리는 데에 도움은 줄 수 있겠으나, 힘을 쓰는 근력 운동만큼의 근육 발달 효과는 적을 것으로 보입니다.
성인이 발레를 배운다고 할때 발레 스트레칭이나 기초 동작 같은걸 할텐데 이렇게 하면 일반 웨이트 하는 것처럼 근육의 발달에도 도움이 될수있을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
유연성을 늘리는 데에 도움은 줄 수 있겠으나, 힘을 쓰는 근력 운동만큼의 근육 발달 효과는 적을 것으로 보입니다.