영양제 먹을때 한번에 먹는거랑 하나씩 먹는거랑 차이가 있을까요?
영양제 1회에 여러개를 먹을때 한번에 다 입에 넣고 삼키는거랑 한알씩 한알씩 먹는거랑 유의미한 차이가 있을까요? 어차피 긴 텀을 두고 먹는게 아닌이상 별 차이는 안날거 같긴 한데 크게 상관없으면 한번에 다 먹을까요?
한입에 삼켜서먹나 1개씩 연달아서 먹나 효과는 동일합니다.
굳이 시간차를 두고 여러개를 나눠서 드실필요가 전혀 없어요.
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안녕하세요. 김영준약사입니다.
일반적으로 영양제들을 한번에 복용하셔도 크게 문제는 없습니다. 그래도 간혹 같이 먹으면 흡수가 잘 안되는 영양제들이 존재합니다. 어떤 영양제를 드시는지 잘 모르겠슴니다.
대표적으로 칼슘과 철분 같은 영양제들은 같이 먹게 되면 흡수가 방해될 수 있습니다.
정확한 영양제 성분에 따라 조금 차이가 있을 수 있겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 말씀하신 것처럼 텀을 길게 두지 않는 이상, 하나하나 나눠서 먹는 것은 한번에 먹는 것과 그다지 차이는 없을 것으로 판단됩니다.
영양제 1회에 여러개를 먹을때 한번에 다 입에 넣고 삼키는거랑 한알씩 한알씩 먹는거랑 유의미한 차이가 있지는 않으며, 위장이 약한 경우에는 시간대를 나누어 식후에 복용을 권장드립니다.
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시간 텀을 두고 드시는 것이 아닌 이상 유의미한 차이는 없습니다.
한번에 삼킬 수 있다면 드셔도 문제 없습니다.
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안녕하세요 김강희약사입니다.
1-2시간의 시간차를 두는 것이 아니고 하나씩 연달아서 복용하는 것은 한 번에 복용하는 것과 동일합니다.
상호작용이 있는 영양제를 복용할 때는 1-2시간의 시간차를 두는 것이 좋지만 그렇지 않다면 여러 영양제를 한번에 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
- 수용성과 지용성비타민은 나눠서 공복 식후에 드시면 좋고 아무래도 흡수율 측면에서는 나눠서 따로따로 드시는 것이 몸에 흡수가 더욱 잘됩니다.
너무많은 약을 한꺼번에 드시지는 마십시오.
영양제에 따라 다릅니다.
대부분의 영양제는 한번에 드셔도 큰 문제가 없습니다.
하지만 철분제와 칼슘제 처럼 함께 드셨을때 서로 흡수를 방해하는 경우도 있습니다.
또 철분제와 비타민C는 같이 드시면 흡수를 도와주는
상승작용을 타나내게 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그정도 차이는 효과가 없다고 보시는게 맞습니다. 시간차이를 두셔야 한다면 더 많이 두셔야 하는게 맞습니다.
동시에 드셔도 서로 효과를 저해하거나, 과다복용되는 것들이 아니라면
일부러 한알씩 따로 드시지 않고 다 입에 넣고 한번에 삼키셔도 상관은 없습니다
어차피 시간간격없이 위장에서 같이 소화, 흡수되기 때문에 특별한 차이가 없습니다