매운 음식을 먹을때 우유와 같이 먹으면 덜 맵다고 하던데 사실인가요??

제가 소문난 맵질이입니다.

매운음식을 좋아하는데 조금밖에 못먹어서 속상합니다.

우유랑 먹으면 괜찮다고 하던데 매운걸 중화시키는 다른 음식은 없을까요??