고민상담
떨어진 자존감 어떻게 하면 극복할수 있을가요?
자존감을 바닥을 기고 있는데요.
떨어진 자존감을 어떻게 극복을 해야할가요?
자존감 회복하기 위해 좋은 방법 알려주시면 감사합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 긍정적인 생각을 하는 것이 중요합니다. 명상을 통해서 긍정적 단어를 되뇌이고 긍정적인 생각을 많이 하세요. 그러다보면 자존감이 서서히 올라갈거에요
처음부터 크게 자존감을 키울려고 하면 부담감으로
중간에 포기하거나 힘들 수 있어요 예를들면
하루 운동 10분하기 책 10분 읽기 등등
사소한 것 작은 것
하나부터 지키거나 키울려고 노력하다 보면
점점 자존감이 조금씩 키워질 거에요
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
평소에 좋아하는 일이나 관심있던 분야를 공부해보세요. 취미생활도 좋구요.
내가 아는게 있다는게 자존감 회복에 도움이 되더라구요
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
자기자신에게 칭찬을 해주시고
긍정적인 마음을 가지세요,
외모나 머리나 의상에 신경을 쓰셔도
되고 몸매관리를 하셔도 됩니다!
안녕하세요. 세련된캥거루246입니다.
자존감 회복하기 위해 개인적으로는 거울을보거나 하면서 자신에게 위로를 하거나성취감이 빠른 게임같은것을 즐기는 편 입니다