자존감이 많이 떨어진 거 같은데 자존감을 높이는 방법은 어떤게 있나요?

요즘에 이상하게 자존감이 많이 떨어졌다는 생각이 드는데 괜히 불안하고 그러네요 이럴 때 자존감을 높일 수 있는 방법은 어떤 방법이 있을까요?