입으로 숨쉬는 것이 좋을까요? 코로 숨쉬는 것이 좋을까요?

코기 자주 막혀 입으로 숨쉬는데요. 입으로 숨을 쉬면 안좋다는 말이 있더라고요. 그러면 코로만 숨을 쉬는 것이 좋나요? 궁금하네요.