안녕하세요. 정주수 약사입니다.
루테인은 황반변성이나 노안으로 인한 눈의 침침함에 도움을 줄 수 있는 성분이지, 지금처럼 눈이 피곤하거나, 건조함 등으로 자주 충혈 되는 분에게는 별로 효과가 없습니다. 업무가 많고, 특히 컴퓨터를 많이 사용하시는 분들은 눈의 피로감 뿐만 아니라 건조함으로 인해서 눈이 충혈되고 불편하실 수 있습니다.
그렇기 때문에 루테인 보다는 눈의 건조함 증상에 도움을 줄 수 있는 "사유성분", "오메가3성분" 이라든지 눈의 피로함에 도움을 주는 "아스타잔틴 성분", "종합비타민" 이 더 좋을 거라고 생각됩니다. 어떤 제품들에는 이러한 성분들이 루테인과 다함께 함유되어 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다.
그리고 병원에서 처방받으신 인공눈물을 자주 넣어주시는 것이 좋고, 충혈제거 및 피로한 눈에 넣게끔 약국에서 판매되는 안약들이 있는데, 소비자에게 비타민 안약이라고 하여 널리 알려져 있습니다. 이러한 안약은 비타민도 함유되어 있지만, 그 이외에 눈의 충혈끼, 가려움증, 불편감 등을 완화하기 위하여 여러 혈관 수축제, 항히스타민제 등 여러 약 성분 또한 함유되어 있기 때문에 인공눈물처럼 생각하고 사용하셔서는 안되고, 충혈, 가려움증 등의 증상이 있을 때만 쓰시는 것이 좋습니다.
업무 등의 이유로 컴퓨터 모니터를 장시간 본다면, 틈틈이 3-5분 정도 눈을 감아주면서 눈의 피로를 풀어주시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.