최근 잠에 한 번에 잘 들지 못하는데.. 건강에 좋고, 잠에 빠르게 드는 좋은 수면방법과 수면자세에는 어떠한 자세들이 있을까요??
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.우선따뜻하게 목욕을하고 수면을취해보세요 몸이따뜻하면 잠이 잘들수있어요 또는따뜻한 우유한잔도
숙면에 도움이돼요
