요즘피곤함이많은데 어떤 비타민이 좋을까요?

Question

요즘 아침에 일어나면 예전과 느낌이 많이 다르고

과가를 보내다보면 예전에 일하던 느낌과 많이 다르고 더 피곤함을 느낍니다.

그리고 예전보다 코피도 조금 자주나는 것 같은데

어떤걸 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘 많이 피곤해서 고민이시군요

피곤을 푸는 영양제는 대표적으로 항산화제 영양제는 비타민 C가 있습니다

그리고 간 때문에 피곤하신 경우라면 밀크씨슬 권해 드릴 수 있습니다

그래도 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 적절한 유산소 운동을 하시는 것일 것 같습니다

혹시 잘 생각해서 내가피곤할 만한 일을 하시는지 고민해 보시길 권해 드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.