아스타잔틴 영양제 질문입니다 디테일한 답변부탁드려요
안녕하세요 아스타잔틴 영양제에 대한 질문입니다
간단한 답변말고 디테일하게 답변달아주실분만 답변달아주세요
질문도 정확히 읽어주시면 감사하겟습니다
현재 항산황 효과를 보기위해 피크노제놀을 먹고있는데
이번에 아스타잔틴을 먹어보려고합니다.
그런데 원료사가 괜찮은원료사로 선택해야 한다고해서 유튜브를 통해 알아봤는데
총3가지원료사
아스타리프
아스타퓨어
아스타리얼
원료가 좋다고 되있어서 그런데 혹시 해외제품으로 먹을려고하는데
cgn 아스타잔틴을 추천받앗는데 구매가어려워
스포츠리서치 아스타잔틴 6mg 그람을 먹어볼려고합니다
cgn과 똑같은 아스타리프 원료이던데 스포츠리서치 제품 괜찮은가요?
그리고 흡연자 인데 4mg 6mg 12mg중 흡연자한테 적정한 용량의.아스타잔틴은 어쩐것이며
장기복용해도되나요? 아니면 휴직기가 필요하나요? 장기복용에 대한 정확한 데이터가 없다하여 질문드립니다. 안전하게 오래 복용하고싶은 용량은 어떤걸 선택해야하는지도 답변 자세한 설명좀 부탁드려요
그리고 복용시간이 언제가좋을가요? 제가 낮에 멀티비타민 오메가3 캉슘 마그네슘 비타민c를먹고 저녁에는 오메가6 비타민c 칼슘 마그네슘을 먹습니다 마그네슘과 같이 복용하면 별로라고해서 어떻게 복용하면 좋을가요? 아침은 먹지않고 점심 저녁만 밥을 먹습니다 기존 영양제를 먹은후 30분후에 아스타잔틴을 복용해야할가요? 어쨋든 마그네슘과 칼슘 영양제와 아스타잔틴을 따로먹어야한다고들어서
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
아스타잔틴은 원료사(아스타리프, 아스타리얼 등)보다 완제품 관리와 함량 표준화가 더 중요해서, 같은 원료사라면 스포츠리서치 제품도 무난한 선택입니다. 흡연자라고 해서 특별한 고용량이 필요한 근거는 없어 6 mg 하루 1회 식사 직후가 가장 안전하고 장기 유지용으로 적당하며, 12 mg은 체감 필요할 때 단계적으로 올리는 쪽이 좋습니다. 장기복용은 보통 문제 없이 사용되지만 유지 목적이면 휴지기 없이 6 mg 유지가 균형이 좋고, 복용은 지용성이므로 점심이나 저녁 식후 오메가3와 함께 드시면 됩니다. 마그네슘이나 칼슘과 꼭 분리할 필요는 없고, 속이 예민하면 아스타잔틴은 점심 식후, 미네랄은 저녁 식후로만 나눠도 충분합니다. 감사합니다.
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