약·영양제
각 비타민별 효과 효능 알려주세요!!
나이
29
성별
남성
복용중인 약
기저질환
안녕하세요 영양제를 사려는데 정확히 어떤 약이 어떤 효능인지 몰라서 질문드립니다.
각 비타민군들의 효능 효과를 알고 싶습니다.
더불어 오메가3, 글루타민, 아르기닌등등 몇개 생각나는거 더 알려주세요!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양소의 효능효과를 보고 그걸 먹으면 그렇게 되겠지라고 생각하고 복용하셔도 그렇게 되지 않습니다. 중요한건 내가 결핍인 영양소가 무엇인지 파악하고 그걸 보충해야 효과를 볼 수 있다는 것입니다. 굳이 결핍이 아닌 영양소를 효능효과만 보고 드셔도 효과가 안납니다.
자신의 식습관, 생활습관에서 부족해질만한 영양소가 무엇이 있는지 보시고 불편한 증상이 있다면 그게 무엇이 결핍일 때 잘 일어나는지 상담을 통해서 추천을 받으실 수 있습니다.