테아닌과 SAMe를 같이 복용해도 될까요?
가슴답답함으로 몇년간 고생하는 사람입니다 내과 정신과 안다녀본 병원이 없는데 최근에 테아닌을 먹고 증상이 많이 호전되어서 스트레스 관련된 영양제 SAMe를 알게되었습니다 혹시 테아닌과 same를 동시에 복용했을때 세로토닌 증후군?이 생길까 걱정인데 혹시 같이 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
테아닌과 SAMe는 세로토닌증후군과 딱히 연관이 없습니다. 같이 복용하셔도 됩니다. SAMe는 methylation회로도에서 중요한 역할을 하여 호모시스테인 감소, 글루타치온 생성 등에 중요하게 작용합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
테아닌과 same를 동시에 복용한다고 해서 부작용이 생기는 것은 아니기에 함께 복용가능하며, 함께 복용시 숙면에 움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적으로 테아닌과 SAMe를 복용해도 괜찮지만,
함께 복용하시는 경우 테아닌은 1일 100~200mg 까지만 복용하시는 것을 추천드리며,
SAMe도 1일 1정만 복용하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
두가지 영양제를 하루 정량대로 용법에 맞게 복용하신다면
같이 드셔도 무방할 것으로 사료됩니다.
더불어 하루에 30분 이상 운동, 요가 등, 따뜻한 물로 샤위하여 긴장된 몸 이완시키기 등도 가슴답답함을 극복하는데 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
테아닌과 SAMe를 같이 복용하셔도됩니다.
SAMe를 먹는것보다는 지속적인 메틸기 공급을 위해서 활성형엽산과 베타인, 비타민B군, 마그네슘 복용이 더 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
SAMe 영양제는 구하기도 어렵고 가격도 비싸서 차라리 활성형엽산, 마그네슘을 드시는게 더 좋으실것 같아요.
테아닌과 같이 먹어도되구요.
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